La llegada de marzo marca el término de las vacaciones y el ocaso del verano. Nos acercamos definitivamente al otoño, la estación de la madurez, en que los árboles de hoja caduca empiezan a cambiar los colores de sus follajes. Comienzan lentamente a acortarse los días y a bajar las temperaturas, de forma gradual pero inevitable. Y para la mayoría de nosotros la fuerte entrada de marzo implica también el reencuentro con las responsabilidades diarias que nos exige la ciudad.
En este artículo les queremos dejar algunos cuidados para el otoño, temporada en que suelen bajar los ánimos y la energía debido a todos los cambios que trae consigo esta fase. Con estos consejos podrán hacer frente a esta complicada estación con más energía y actitud. Principalmente se trata de un triple frente: alimentación equilibrada, buen sueño y ejercicio.
- Este momento es ideal para comenzar a levantar las defensas del cuerpo, para anticipar posibles resfríos y enfermedades. Nuestros jugos los pueden ayudar enormemente a construir una buena defensa. La manzana, el limón, la zanahoria, la miel y el brócoli son solo algunos de los vegetales que usamos en nuestros jugos y que son ideales para fortalecer el sistema inmune.
- Duerme lo necesario. Descansar bien es sinónimo debuena salud, y nos ayuda a afrontar mejor el otoño. Eso sí, evita siempre irte a dormir a las tantas y duerme las horas suficientes.
- Haz ejercicio, es ideal para disfrutar de una vida sana y, con él, también podemos disfrutar de la propia belleza de esta estación.
- Siempre busca el lado positivo de las cosas. En este caso, puedes afrontar el otoño como un cambio para mejor, como una transformación que, interna y psicológicamente, irá viendo sus resultados poco a poco. Anímate a realizar un cambio probando una dieta détox con nosotros.
- Recuerda seguir siempre una alimentación equilibrada, sana y saludable. Realizando un tratamiento détox con nosotros podrán adquirir todas las vitaminas y minerales que necesitan.
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