¡Pero no tan rápido!
Se cuidadosa (o) con tu sistema. LENTAMENTE añade alimentos sólidos a tu dieta diaria. Aquí hay algunas sugerencias sobre que comer los 5 días post limpieza.
1. Lento
Continua bebiendo jugos crudos, pepino, apio, palta o sopa de vegetales. Bebe mucha agua y tés de hierbas.
2. Crudo
Come frutas crudas, vegetales crudos (o ligeramente salteados), y frutos.
3. Fibra
Ahora puedes añadir ensaladas (ojalá crudas) y pequeñas porciones de arroz integral o vegetales fibrosos tales como papas y zapallos.
4. Pescado
Reintroduce las carnes magras y los pescados.
5. Lo que quieras
Ahora que te has limpiado, no quieres echar por la borda tanto esfuerzo. Esperamos que continúes con lo que has aprendido y lo incorpores a tus hábitos diarios. Los beneficios de la limpieza son enormes. Haz que sean parte de tu vida diarias.
