Durante la limpieza has reiniciado tu sistema bebiendo los jugos Vida Simple y EVITANDO comer comida sólida. Ahora que la limpieza está completa, estás lista (o) para reintroducir los alimentos sólidos en tu cuerpo.

¡Pero no tan rápido!

Se cuidadosa (o) con tu sistema. LENTAMENTE añade alimentos sólidos a tu dieta diaria. Aquí hay algunas sugerencias sobre que comer los 5 días post limpieza.

1. Lento

Continua bebiendo jugos crudos, pepino, apio, palta o sopa de vegetales. Bebe mucha agua y tés de hierbas.

2. Crudo

Come frutas crudas, vegetales crudos (o ligeramente salteados), y frutos.

3. Fibra

Ahora puedes añadir ensaladas (ojalá crudas) y pequeñas porciones de arroz integral o vegetales fibrosos tales como papas y zapallos.

4. Pescado

Reintroduce las carnes magras y los pescados.

5. Lo que quieras

Ahora que te has limpiado, no quieres echar por la borda tanto esfuerzo. Esperamos que continúes con lo que has aprendido y lo incorpores a tus hábitos diarios. Los beneficios de la limpieza son enormes. Haz que sean parte de tu vida diarias.